Pitsapohja
Kukkurarkl:
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 93g | 52kcal | 7.9g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 3.7g | 5.2kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 1.8g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 9g | 30kcal | 0.9g | 5.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 37g | 130kcal | 2.6g | 7.5g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 374g | 559kcal | 34.2g | 38.8g | 29.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 280kcal | 17.1g | 19.4g | 14.8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 140kcal | 8.6g | 9.7g | 7.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.2g | 10.4g | 7.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu