Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 861g | 3012kcal | 51.6g | 654g | 14.6g | 19.8g | |
| Vesi | 4303g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1721g | 5906kcal | 175.4g | 1204.8g | 20.7g | 60.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 430g | 542kcal | 47.3g | 1.3g | 38.7g | 0g | |
| Perunamuusi | 2582g | 2053kcal | 41.3g | 312.4g | 69.7g | 20.7g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 86g | 327kcal | 0.4g | 5.6g | 34.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 23679kcal | 632g | 4356.2g | 356.2g | 201.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11839kcal | 316g | 2178.1g | 178.1g | 100.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5920kcal | 158g | 1089.1g | 89.1g | 50.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu