Kirjolohi filee uunissa
Mausta ranskankerma kalamausteella ja sitruunapippurilla.
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Fraiche, Ingman, 5% | 38g | 30kcal | 1.2g | 2.3g | 1.9g | 0g | |
| Kirjolohifile | 150g | 249kcal | 25g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 558kcal | 52.4g | 4.6g | 36.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 279kcal | 26.2g | 2.3g | 18.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 140kcal | 13.1g | 1.2g | 9.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14g | 1.2g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu