Hemmon rahkapöperö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen		7.8g	4.6kcal	0.8g	0.2g	0g	0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vähälaktoosinen		6.2g	5.8kcal	1g	0.2g	0.1g	0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g		3.1g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g		0.6g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Puolukkasurvos sokeroimaton		1.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	27kcal	4g	1.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	19g	14kcal	2g	0.9g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	7kcal	1g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	71kcal	10.4g	4.7g	0.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu