Vatruska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi		1.7g	5.9kcal	0.1g	1.3g	0g	0g
Vesi		8.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		3.4g	12kcal	0.3g	2.4g	0g	0.1g
Kananmuna 50g(kpl)		0.8g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Perunamuusi		5g	4kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	46kcal	1.2g	8.6g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	23kcal	0.6g	4.3g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	12kcal	0.3g	2.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	119kcal	3.1g	22.1g	1.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu