Kirjolohi filee uunissa
Mausta ranskankerma kalamausteella ja sitruunapippurilla.
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Fraiche, Ingman, 5% | 3.9g | 3.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kirjolohifile | 16g | 26kcal | 2.6g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 58kcal | 5.4g | 0.4g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 29kcal | 2.7g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 15kcal | 1.4g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 13.8g | 1g | 9.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu