Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 7.5g | 28kcal | 0.3g | 6.2g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 175g | 58kcal | 5.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 8.7g | 38kcal | 6.6g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 382g | 246kcal | 25.4g | 30.4g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 123kcal | 12.7g | 15.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 62kcal | 6.4g | 7.6g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu