Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 75g | 278kcal | 2.9g | 61.5g | 2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1750g | 578kcal | 57.8g | 85.8g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 88g | 375kcal | 66.5g | 4.4g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3825g | 2461kcal | 254.4g | 303.4g | 23.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1913g | 1230kcal | 127.2g | 151.7g | 11.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 956g | 615kcal | 63.6g | 75.9g | 5.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.7g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu