Lohikeitto sunnuntaina
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, suikaloidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 666g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 400g | 780kcal | 74.8g | 0g | 54g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 333g | 254kcal | 6.3g | 51.6g | 0.7g | 3.3g | |
| Porkkana | 167g | 55kcal | 1g | 9.3g | 0.3g | 4.2g | |
| Palsternakka | 100g | 64kcal | 0.5g | 11.8g | 0.4g | 4.5g | |
| Sipuli | 80g | 24kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 8g | 5.2kcal | 0.6g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 133g | 476kcal | 2.7g | 4g | 50.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 97kcal | 0.1g | 0.1g | 10.7g | 0g | |
| Tilli, tuore | 13g | 4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3828g | 3516kcal | 175g | 162.8g | 234g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 1914g | 1758kcal | 87.5g | 81.4g | 117g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 957g | 879kcal | 43.8g | 40.7g | 58.5g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.6g | 4.3g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu