Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		71g	46kcal	7.8g	3g	0.2g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		28g	9kcal	0.9g	1.4g	0g	0g
Mustikka metsä-		17g	7.5kcal	0.1g	1.1g	0.1g	0.6g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		39g	27kcal	0.2g	6g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		35g	30kcal	0.4g	6.5g	0.1g	0.6g
Canderel makeutusjauhe		2.8g	11kcal	0.1g	2.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.1g	4.5kcal	0g	1.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	387g	268kcal	19g	43.4g	0.8g	2.4g
	Valittu annoskoko	193g	134kcal	9.5g	21.7g	0.4g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	97g	67kcal	4.8g	10.9g	0.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.2g	0.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu