Tammi16-salaatti 22 kcal
Timjami, basilika, suola, persilja, ruohosipuli, Hermesetas mausteina.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 206g | 42kcal | 1.2g | 7.8g | 0.6g | 2.9g | |
| Purjosipuli | 62g | 14kcal | 1.1g | 1.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 200g | 89kcal | 0.4g | 18.8g | 0.2g | 3.6g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 119g | 13kcal | 1.3g | 1.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Kurkku | 268g | 29kcal | 1.5g | 3.8g | 0.3g | 1.9g | |
| Oliiviöljy extra virgin (Olitalia), annos 2g | 6.2g | 51kcal | 0g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 162g | 44kcal | 2.1g | 7.8g | 0.3g | 2.8g | |
| Suolakurkku valkosipulilla (Salvest (viro)), annos 40g | 87g | 15kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Kiinankaali | 455g | 83kcal | 7.3g | 10g | 1.4g | 10g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 374g | 37kcal | 3.7g | 3.7g | 0.7g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3880g | 836kcal | 37.8g | 115.4g | 19.2g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 1940g | 418kcal | 18.9g | 57.7g | 9.6g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 970g | 209kcal | 9.5g | 28.9g | 4.8g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1g | 3g | 0.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu