Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 3.4g12kcal0.3g2.4g0g0.1g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g0.1g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g0.1g1.2kcal0g0g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 2.2g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)3.5g1.1kcal0g0.1g0g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g0.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Sieni, paistettu 0.9g0.8kcal0g0g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g2.4g1.4kcal0g0.4g0g0g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)0.9g1kcal0.2g0g0g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g2.2g10kcal0.5g0.1g0.8g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)1.3g0.3kcal0g0g0g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 1501.8g6.9kcal0.5g0g0.5g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana40g69kcal3g6.2g3g0.2g
Valittu annoskoko20g35kcal1.5g3.1g1.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna10g17kcal0.8g1.6g0.8g0.1g
Arvot/100g100g174kcal7.5g15.5g7.5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282