Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 1705g5849kcal173.7g1193.2g20.5g59.7g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g48g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g13g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g66g590kcal0g0g65.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 1093g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)1748g525kcal17.5g69.9g7g3.5g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g306g226kcal13.8g39.5g0.6g0g
Sieni, paistettu 437g421kcal9.8g15.4g33.7g10.1g
Sipuli (kuorittu)262g71kcal3.4g12.6g0.5g4.5g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g1198g719kcal4.8g179.6g1.2g16.8g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)437g507kcal111.5g0g3.5g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g1093g4731kcal236g42.6g404.3g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)656g144kcal11.8g23.6g0.7g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 150874g3409kcal253.5g13.1g253.5g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g66g64kcal3.9g11.1g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g34509kcal1679.4g3201.2g1582.8g189.2g
Valittu annoskoko10000g17255kcal839.7g1600.6g791.4g94.6g
Annoskoko puolitettuna5000g8627kcal419.9g800.3g395.7g47.3g
Arvot/100g100g173kcal8.4g16g7.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282