Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 175g | 614kcal | 10.5g | 133.2g | 3g | 4g | |
| Vesi | 877g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 351g | 1203kcal | 35.7g | 245.4g | 4.2g | 12.3g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 88g | 110kcal | 9.6g | 0.3g | 7.9g | 0g | |
| Perunamuusi | 526g | 418kcal | 8.4g | 63.6g | 14.2g | 4.2g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 18g | 67kcal | 0.1g | 1.1g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4074g | 4823kcal | 128.6g | 887.2g | 72.6g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 2037g | 2412kcal | 64.3g | 443.6g | 36.3g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1019g | 1206kcal | 32.2g | 221.8g | 18.2g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu