Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 19g | 66kcal | 1.1g | 14.3g | 0.3g | 0.4g | |
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 38g | 129kcal | 3.8g | 26.3g | 0.5g | 1.3g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 9g | 12kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Perunamuusi | 56g | 45kcal | 0.9g | 6.8g | 1.5g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 1.9g | 7.1kcal | 0g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 437g | 517kcal | 13.6g | 95g | 7.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 258kcal | 6.8g | 47.5g | 3.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 129kcal | 3.4g | 23.8g | 2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.1g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu