Lohikeitto sunnuntaina
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, suikaloidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 778g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 467g | 910kcal | 87.2g | 0g | 63g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 389g | 296kcal | 7.3g | 60.3g | 0.8g | 3.9g | |
| Porkkana | 194g | 64kcal | 1.2g | 10.8g | 0.4g | 5g | |
| Palsternakka | 117g | 74kcal | 0.6g | 13.8g | 0.5g | 5.2g | |
| Sipuli | 93g | 28kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 9g | 6.1kcal | 0.7g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 156g | 555kcal | 3.1g | 4.7g | 59.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 16g | 114kcal | 0.2g | 0.2g | 12.4g | 0g | |
| Tilli, tuore | 16g | 4.7kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4466g | 4102kcal | 204.2g | 190.4g | 273g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 2233g | 2051kcal | 102.1g | 95.2g | 136.5g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1117g | 1026kcal | 51.1g | 47.6g | 68.3g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.6g | 4.3g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu