Kirjolohi filee uunissa
Mausta ranskankerma kalamausteella ja sitruunapippurilla.
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Fraiche, Ingman, 5% | 4.7g | 3.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Kirjolohifile | 19g | 31kcal | 3.1g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 70kcal | 6.6g | 0.6g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 35kcal | 3.3g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 18kcal | 1.7g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14g | 1.3g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu