Vatruska

Sekoita ainekset keskenään

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa

Emmi1234
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puuroriisi200g701kcal12g152.3g3.4g4.6g
Vesi1002g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 401g1375kcal40.8g280.5g4.8g14g
Kananmuna 50g(kpl)100g126kcal11g0.3g9g0g
Perunamuusi601g478kcal9.6g72.7g16.2g4.8g
Suola, annos 3g4g0kcal0g0g0g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)20g76kcal0.1g1.3g8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4656g5512kcal147g1014.2g82.8g46.8g
Valittu annoskoko2328g2756kcal73.5g507.1g41.4g23.4g
Annoskoko puolitettuna1164g1378kcal36.8g253.6g20.7g11.7g
Arvot/100g100g118kcal3.2g21.8g1.8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=248630