Tammi16-salaatti 22 kcal
Timjami, basilika, suola, persilja, ruohosipuli, Hermesetas mausteina.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 247g | 50kcal | 1.5g | 9.4g | 0.7g | 3.5g | |
| Purjosipuli | 75g | 17kcal | 1.4g | 1.8g | 0.1g | 1.6g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 240g | 107kcal | 0.5g | 22.6g | 0.2g | 4.3g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 142g | 16kcal | 1.6g | 1.6g | 0.3g | 1.4g | |
| Kurkku | 322g | 35kcal | 1.8g | 4.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Oliiviöljy extra virgin (Olitalia), annos 2g | 7.5g | 61kcal | 0g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 195g | 53kcal | 2.5g | 9.3g | 0.4g | 3.3g | |
| Suolakurkku valkosipulilla (Salvest (viro)), annos 40g | 105g | 18kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Kiinankaali | 546g | 100kcal | 8.7g | 12g | 1.6g | 12g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 449g | 45kcal | 4.5g | 4.5g | 0.9g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4656g | 1003kcal | 45.8g | 138.6g | 22.8g | 65.8g | |
| Valittu annoskoko | 2328g | 502kcal | 22.9g | 69.3g | 11.4g | 32.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1164g | 251kcal | 11.5g | 34.7g | 5.7g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1g | 3g | 0.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu