Mantelileipä alle 1g hh/leipä
Sekoita aineet keskenään.
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 110g | 152kcal | 13.7g | 0.3g | 10.7g | 0g | |
| Polar 5% juusto | 60g | 102kcal | 18.5g | 0g | 3g | 0g | |
| Vehnälese | 2.5g | 5.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 25g | 149kcal | 6g | 1.6g | 13.4g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 7.5g | 4.5kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 5.5g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 5g | 14kcal | 1.5g | 0.1g | 0.8g | 1.5g | |
| Mantelijuoma makeuttamaton (Alpro), annos 100g | 25g | 3.2kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 468g | 861kcal | 81.6g | 5.6g | 56.6g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 431kcal | 40.8g | 2.8g | 28.3g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 215kcal | 20.4g | 1.4g | 14.2g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 17.4g | 1.2g | 12.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu