Lohikeitto sunnuntaina
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, suikaloidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 50g | 98kcal | 9.3g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 42g | 32kcal | 0.8g | 6.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana | 21g | 6.8kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Palsternakka | 13g | 7.9kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 1g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 17g | 60kcal | 0.3g | 0.5g | 6.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.7g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Tilli, tuore | 1.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 479g | 439kcal | 21.8g | 20.6g | 28.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 239g | 220kcal | 10.9g | 10.3g | 14.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 110kcal | 5.5g | 5.2g | 7.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.6g | 4.3g | 6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu