Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 2.3g | 7.3kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 3.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.5g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 1.9g | 7.5kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 36kcal | 0.4g | 8g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 18kcal | 0.2g | 4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 9kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 0.8g | 16.4g | 0g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu