Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 70g | 100kcal | 8.8g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 110g | 71kcal | 12.1g | 4.6g | 0.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 22g | 130kcal | 5g | 2.8g | 10.9g | 1.3g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 13g | 24kcal | 1.8g | 1g | 1.4g | 1.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 13g | 79kcal | 3.2g | 0.9g | 7.1g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 8.8g | 28kcal | 2.5g | 0.6g | 1.8g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 483g | 881kcal | 67.2g | 23.6g | 57.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 441kcal | 33.6g | 11.8g | 28.7g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 220kcal | 16.8g | 5.9g | 14.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.9g | 4.9g | 11.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu