Pitsapohja
Kukkurarkl:
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 125g | 70kcal | 10.6g | 6.2g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 78kcal | 6.8g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 5g | 7kcal | 0.7g | 0.7g | 0.2g | 2.4g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 13g | 40kcal | 1.2g | 7.8g | 0.3g | 1.7g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 50g | 174kcal | 3.5g | 10g | 13.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 498g | 746kcal | 45.8g | 51.6g | 39.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 373kcal | 22.9g | 25.8g | 19.7g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 186kcal | 11.5g | 12.9g | 9.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.2g | 10.4g | 7.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu