Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		911g	592kcal	100.2g	38.3g	2.7g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		364g	120kcal	12g	17.9g	0g	0g
Mustikka metsä-		219g	96kcal	1.1g	14g	1.3g	7.2g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		499g	345kcal	2g	77.4g	0.5g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		456g	383kcal	5g	83.4g	1.8g	8.2g
Canderel makeutusjauhe		36g	140kcal	1.1g	33.9g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		15g	58kcal	0g	14.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	3468kcal	242.8g	558.6g	12.6g	30.8g
	Valittu annoskoko	2500g	1734kcal	121.4g	279.3g	6.3g	15.4g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	867kcal	60.7g	139.7g	3.2g	7.7g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu