Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 1269g1545kcal269.7g0g50.8g0g
Felix chilikastike254g381kcal7.6g33g25.4g0g
Chili paprika punainen114g46kcal2.3g10.3g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g254g152kcal1g38.1g0.3g3.6g
Kapris etikkaliemessä, Figaro38g12kcal0.8g1.6g0.2g1.2g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)254g406kcal6.9g6.9g38.1g0g
Voi 76g552kcal0.9g0.3g61.9g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl38g343kcal0g0g38.1g0g
Herkkusieni 127g20kcal2.7g0.4g0.4g1.9g
Sipuli (kuorittu)76g21kcal1g3.7g0.2g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g6953kcal585.8g188.6g430.8g16g
Valittu annoskoko2500g3477kcal292.9g94.3g215.4g8g
Annoskoko puolitettuna1250g1738kcal146.5g47.2g107.7g4g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=173792