Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 215g | 753kcal | 12.9g | 163.5g | 3.7g | 4.9g | |
| Vesi | 1076g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 430g | 1476kcal | 43.8g | 301.2g | 5.2g | 15.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 108g | 136kcal | 11.8g | 0.3g | 9.7g | 0g | |
| Perunamuusi | 645g | 513kcal | 10.3g | 78.1g | 17.4g | 5.2g | |
| Suola, annos 3g | 4.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 22g | 82kcal | 0.1g | 1.4g | 8.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5920kcal | 157.8g | 1089g | 89.2g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2960kcal | 78.9g | 544.5g | 44.6g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1480kcal | 39.5g | 272.3g | 22.3g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu