Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 426g1462kcal43.4g298.3g5.1g14.9g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g12g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g3.3g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g16g148kcal0g0g16.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 273g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)437g131kcal4.4g17.5g1.7g0.9g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g77g57kcal3.4g9.9g0.2g0g
Sieni, paistettu 109g105kcal2.5g3.9g8.4g2.5g
Sipuli (kuorittu)66g18kcal0.9g3.1g0.1g1.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g299g180kcal1.2g44.9g0.3g4.2g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)109g127kcal27.9g0g0.9g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g273g1183kcal59g10.7g101.1g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)164g36kcal3g5.9g0.2g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 150219g852kcal63.4g3.3g63.4g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g16g16kcal1g2.8g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g8627kcal420.2g800.6g395.8g47.2g
Valittu annoskoko2500g4314kcal210.1g400.3g197.9g23.6g
Annoskoko puolitettuna1250g2157kcal105.1g200.2g99g11.8g
Arvot/100g100g173kcal8.4g16g7.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282