Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 98g | 363kcal | 3.7g | 80.4g | 2.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2288g | 755kcal | 75.5g | 112.1g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 114g | 491kcal | 86.9g | 5.7g | 12.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3217kcal | 332.2g | 396.4g | 30.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1608kcal | 166.1g | 198.2g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 804kcal | 83.1g | 99.1g | 7.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu