Mustikkarahka
500g vähälakt rahka rainbow
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1051g | 673kcal | 115.6g | 42.1g | 3.2g | 0g | |
| Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g | 631g | 347kcal | 20.2g | 30.3g | 15.8g | 0g | |
| Ruokosokeri 2 palaa (Dan sukker), annos 6.4g | 82g | 328kcal | 0g | 81.2g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 736g | 324kcal | 3.7g | 47.1g | 4.4g | 24.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3343kcal | 279g | 401.4g | 46.8g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1672kcal | 139.5g | 200.7g | 23.4g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 836kcal | 69.8g | 100.4g | 11.7g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.6g | 8g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu