Kalkkunavoileipäkakku
12 palaa ruisleipää (n.300 g)
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer | 573g | 1181kcal | 30.7g | 217.9g | 6.5g | 59g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 286g | 286kcal | 57.3g | 5.7g | 2.9g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 382g | 725kcal | 29.8g | 13g | 61.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 573g | 116kcal | 3.4g | 21.8g | 1.7g | 8g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 267g | 152kcal | 0.8g | 37.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Kurkku | 191g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Paprika, punainen | 191g | 49kcal | 1.7g | 8.8g | 0.8g | 3.8g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 38g | 206kcal | 0.1g | 0.1g | 22.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5473kcal | 249.8g | 614.8g | 192.8g | 146.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2737kcal | 124.9g | 307.4g | 96.4g | 73.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1368kcal | 62.5g | 153.7g | 48.2g | 36.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5g | 12.3g | 3.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu