Tammi16-salaatti 22 kcal
Timjami, basilika, suola, persilja, ruohosipuli, Hermesetas mausteina.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 265g | 54kcal | 1.6g | 10.1g | 0.8g | 3.7g | |
| Purjosipuli | 80g | 18kcal | 1.5g | 1.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 257g | 115kcal | 0.5g | 24.2g | 0.3g | 4.6g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 153g | 17kcal | 1.7g | 1.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Kurkku | 346g | 38kcal | 1.9g | 4.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Oliiviöljy extra virgin (Olitalia), annos 2g | 8g | 66kcal | 0g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 209g | 56kcal | 2.7g | 10g | 0.4g | 3.6g | |
| Suolakurkku valkosipulilla (Salvest (viro)), annos 40g | 113g | 19kcal | 0.5g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Kiinankaali | 587g | 107kcal | 9.4g | 12.9g | 1.8g | 12.9g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 482g | 48kcal | 4.8g | 4.8g | 1g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1077kcal | 49.2g | 148.4g | 25g | 70.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 539kcal | 24.6g | 74.2g | 12.5g | 35.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 269kcal | 12.3g | 37.1g | 6.3g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1g | 3g | 0.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu