Mantelisiemenleipä
Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimella.
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 50g | 289kcal | 11g | 10g | 25.4g | 5.2g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 50g | 284kcal | 11.4g | 9.7g | 24.7g | 3g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 50g | 202kcal | 9.7g | 0.7g | 21g | 13.6g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 504g | 1550kcal | 64.2g | 40.8g | 142.2g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 775kcal | 32.1g | 20.4g | 71.1g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 388kcal | 16.1g | 10.2g | 35.6g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 308kcal | 12.7g | 8.1g | 28.2g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu