Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 439g1505kcal44.7g307.1g5.3g15.4g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g12g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g3.4g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g17g152kcal0g0g16.9g0g
Vesi, vesijohtovesi 281g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)450g135kcal4.5g18g1.8g0.9g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g79g58kcal3.5g10.2g0.2g0g
Sieni, paistettu 113g108kcal2.5g4g8.7g2.6g
Sipuli (kuorittu)68g18kcal0.9g3.2g0.1g1.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g308g185kcal1.2g46.2g0.3g4.3g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)113g131kcal28.7g0g0.9g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g281g1218kcal60.7g11g104.1g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)169g37kcal3g6.1g0.2g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 150225g878kcal65.3g3.4g65.3g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g17g16kcal1g2.9g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5148g8883kcal432g824.2g407.8g48.6g
Valittu annoskoko2574g4441kcal216g412.1g203.9g24.3g
Annoskoko puolitettuna1287g2221kcal108g206.1g102g12.2g
Arvot/100g100g173kcal8.4g16g7.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282