Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 225g | 789kcal | 13.5g | 171.3g | 3.8g | 5.2g | |
| Vesi | 1127g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 451g | 1547kcal | 45.9g | 315.5g | 5.4g | 15.8g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 113g | 142kcal | 12.4g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
| Perunamuusi | 676g | 538kcal | 10.8g | 81.8g | 18.3g | 5.4g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 23g | 86kcal | 0.1g | 1.5g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5238g | 6201kcal | 165.4g | 1140.8g | 93.2g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 2619g | 3101kcal | 82.7g | 570.4g | 46.6g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1310g | 1550kcal | 41.4g | 285.2g | 23.3g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu