Lohikeitto
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, kuutioidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 540g | 1053kcal | 101g | 0g | 72.9g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 540g | 411kcal | 10.2g | 83.7g | 1.1g | 5.4g | |
| Porkkana | 225g | 74kcal | 1.4g | 12.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Palsternakka | 90g | 57kcal | 0.5g | 10.6g | 0.4g | 4.1g | |
| Sipuli | 108g | 33kcal | 1.3g | 5.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 18g | 40kcal | 3.1g | 3.1g | 1.6g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 18g | 5.4kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 180g | 288kcal | 4.9g | 4.9g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5238g | 3921kcal | 246.2g | 240.4g | 207.6g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 2619g | 1961kcal | 123.1g | 120.2g | 103.8g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1310g | 980kcal | 61.6g | 60.1g | 51.9g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.7g | 4.6g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu