Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 105g | 389kcal | 4g | 86.1g | 2.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2450g | 809kcal | 80.9g | 120.1g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 123g | 526kcal | 93.1g | 6.1g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5355g | 3445kcal | 356g | 424.6g | 32.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2678g | 1723kcal | 178g | 212.3g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1339g | 861kcal | 89g | 106.2g | 8.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu