Vatruska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi		2.3g	8.2kcal	0.1g	1.8g	0g	0.1g
Vesi		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		4.7g	16kcal	0.5g	3.3g	0.1g	0.2g
Kananmuna 50g(kpl)		1.2g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Perunamuusi		7g	5.6kcal	0.1g	0.9g	0.2g	0.1g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.2g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	54g	65kcal	1.6g	12g	1g	0.8g
	Valittu annoskoko	27g	32kcal	0.8g	6g	0.5g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	14g	16kcal	0.4g	3g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	119kcal	3g	22.1g	1.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu