Mantelisiemenleipä
Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimella.
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 5.4g | 32kcal | 1.2g | 1.1g | 2.8g | 0.6g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 5.4g | 31kcal | 1.2g | 1.1g | 2.7g | 0.3g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 5.4g | 22kcal | 1.1g | 0.1g | 2.3g | 1.5g | |
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 169kcal | 7g | 4.6g | 15.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 85kcal | 3.5g | 2.3g | 7.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 42kcal | 1.8g | 1.2g | 3.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 309kcal | 12.8g | 8.4g | 28.5g | 8.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu