Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 80g | 114kcal | 10g | 0.2g | 8.2g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 125g | 81kcal | 13.8g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 25g | 149kcal | 5.8g | 3.2g | 12.4g | 1.5g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 15g | 27kcal | 2.1g | 1.1g | 1.6g | 1.4g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 15g | 90kcal | 3.6g | 1g | 8.1g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 10g | 32kcal | 2.9g | 0.7g | 2g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 550g | 1003kcal | 77g | 26.8g | 65.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 502kcal | 38.5g | 13.4g | 32.7g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 251kcal | 19.3g | 6.7g | 16.4g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 14g | 4.9g | 11.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu