Kirjolohi filee uunissa
Mausta ranskankerma kalamausteella ja sitruunapippurilla.
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Fraiche, Ingman, 5% | 56g | 45kcal | 1.8g | 3.4g | 2.8g | 0g | |
| Kirjolohifile | 225g | 374kcal | 37.6g | 0g | 24.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 563g | 837kcal | 78.8g | 6.8g | 55.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 281g | 419kcal | 39.4g | 3.4g | 27.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 209kcal | 19.7g | 1.7g | 13.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14g | 1.2g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu