Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 49g167kcal5g34.1g0.6g1.7g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g1.4g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g1.9g17kcal0g0g1.9g0g
Vesi, vesijohtovesi 31g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)50g15kcal0.5g2g0.2g0.1g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g8.7g6.5kcal0.4g1.1g0g0g
Sieni, paistettu 13g12kcal0.3g0.4g1g0.3g
Sipuli (kuorittu)7.5g2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g34g21kcal0.1g5.1g0g0.5g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)13g15kcal3.2g0g0.1g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g31g135kcal6.7g1.2g11.6g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)19g4.1kcal0.3g0.7g0g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 15025g98kcal7.3g0.4g7.3g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g1.9g1.8kcal0.1g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana572g987kcal48g91.4g45.4g5.4g
Valittu annoskoko286g493kcal24g45.7g22.7g2.7g
Annoskoko puolitettuna143g247kcal12g22.9g11.4g1.4g
Arvot/100g100g173kcal8.4g16g7.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282