Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 11g | 42kcal | 0.4g | 9.2g | 0.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 263g | 87kcal | 8.7g | 12.9g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 13g | 56kcal | 10g | 0.7g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 574g | 369kcal | 38.2g | 45.6g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 287g | 185kcal | 19.1g | 22.8g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 92kcal | 9.6g | 11.4g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.7g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu