Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 488g1673kcal49.7g341.2g5.8g17.1g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g14g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g3.8g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g19g169kcal0g0g18.7g0g
Vesi, vesijohtovesi 313g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)500g150kcal5g20g2g1g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g88g65kcal3.9g11.3g0.2g0g
Sieni, paistettu 125g120kcal2.8g4.4g9.6g2.9g
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.2g1.3g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g343g206kcal1.4g51.4g0.3g4.8g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)125g145kcal31.9g0g1g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g313g1353kcal67.5g12.2g115.6g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)188g41kcal3.4g6.7g0.2g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 150250g975kcal72.5g3.8g72.5g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g19g18kcal1.1g3.2g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5720g9870kcal480.4g915.6g452.4g54.2g
Valittu annoskoko2860g4935kcal240.2g457.8g226.2g27.1g
Annoskoko puolitettuna1430g2467kcal120.1g228.9g113.1g13.6g
Arvot/100g100g173kcal8.4g16g7.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282