Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 1.2g | 4.3kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 27g | 9kcal | 0.9g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 1.4g | 5.9kcal | 1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 38kcal | 3.8g | 4.8g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 19kcal | 1.9g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 10kcal | 1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.4g | 8g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu