Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 250g | 877kcal | 15g | 190.3g | 4.3g | 5.8g | |
| Vesi | 1252g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 501g | 1719kcal | 51g | 350.6g | 6g | 17.5g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 125g | 158kcal | 13.8g | 0.4g | 11.3g | 0g | |
| Perunamuusi | 751g | 597kcal | 12g | 90.9g | 20.3g | 6g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 25g | 95kcal | 0.1g | 1.6g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5820g | 6891kcal | 183.8g | 1267.6g | 103.8g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 2910g | 3445kcal | 91.9g | 633.8g | 51.9g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1455g | 1723kcal | 46g | 316.9g | 26g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu