Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		8.7g	79kcal	0g	0g	8.7g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		109g	91kcal	8.5g	2.6g	4.6g	2.7g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		88g	15kcal	0.3g	2.2g	0.5g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		26g	7.1kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.4g
Kurkku		53g	5.7kcal	0.3g	0.7g	0.1g	0.4g
Valkosipuli		8.7g	10kcal	0.7g	1.4g	0.1g	0.2g
Suola, annos 3g		2.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		2.6g	6kcal	0.3g	1g	0.1g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		4.4g	14kcal	0.4g	2.5g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	605g	453kcal	21.6g	23.4g	28.8g	7.4g
	Valittu annoskoko	303g	227kcal	10.8g	11.7g	14.4g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	151g	113kcal	5.4g	5.9g	7.2g	1.9g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.6g	3.9g	4.8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu