Juurespihvi I
Raasta juurekset, sekoita kaikki ainekset, muodosta pihvejä ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1084 grammaa
Senora
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1084 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 28g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Palsternakka | 35g | 22kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 1.6g | |
| Selleri, annos 50g | 35g | 4.9kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Lanttu | 35g | 8.8kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 42g | 53kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 7g | 4.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 10g | 25kcal | 0.6g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 70g | 15kcal | 0.8g | 2.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 14g | 50kcal | 0.8g | 10.5g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 610g | 399kcal | 17g | 46.4g | 15.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 305g | 200kcal | 8.5g | 23.2g | 7.6g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 100kcal | 4.3g | 11.6g | 3.8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.8g | 7.6g | 2.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu