Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 120g | 444kcal | 4.6g | 98.4g | 3.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2800g | 924kcal | 92.4g | 137.2g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 140g | 601kcal | 106.4g | 7g | 15.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 3937kcal | 406.8g | 485.2g | 37.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 1969kcal | 203.4g | 242.6g | 18.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 984kcal | 101.7g | 121.3g | 9.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu