Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 90g | 129kcal | 11.3g | 0.3g | 9.3g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 141g | 92kcal | 15.5g | 5.9g | 0.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 28g | 168kcal | 6.5g | 3.6g | 14g | 1.7g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 17g | 31kcal | 2.4g | 1.2g | 1.8g | 1.5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 17g | 102kcal | 4.1g | 1.1g | 9.1g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 11g | 36kcal | 3.3g | 0.8g | 2.3g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 621g | 1133kcal | 86.8g | 30g | 73.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 310g | 566kcal | 43.4g | 15g | 36.9g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 283kcal | 21.7g | 7.5g | 18.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 14g | 4.8g | 11.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu